ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕ Ο ΑΚΡΑΤΗΤΟΣ ΣΤΟ ΚΥΠΕΛΛΟ

ΜΕ ΒΑΣΙΛΗ ΑΒΡΑΜΙΚΑ Ο ΑΣ ΑΧΑΡΝΩΝ ΣΤΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΟΣ ΣΤΟ TAEKWONDO-Η ΦΩΤΕΙΝΗ ΜΠΙΡΜΠΑ ΔΕΝ ΚΑΤΑΦΕΡΕ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ

ΣΕ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΠΟΥ ΛΑΒΑΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑΤΕΙΟ TAEKWONDO ΑΣ ΑΧΑΡΝΩΝ ΠΑΛΑΙΟΛΟΓΟΣ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΘΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙ ΜΕ 10 ΑΘΛΗΤΕΣ Ο <<ΔΙΚΟΣ>> ΜΑΣ ΒΑΣΙΛΗΣ ΑΒΡΑΜΙΚΑΣ ΘΑ ΑΓΩΝΙΣΤΕΙ ΣΤΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΟΣ TAEKWONDO ΠΟΥ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΣΤΟ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ ΣΤΑΔΙΟ ΠΥΓΜΑΧΙΑΣ ΑΠΟ ΤΙΣ 11/12 ΕΩΣ14/12/2014 ΣΤΟ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ.ΑΝΤΙΘΕΤΑ Η <<ΔΙΚΗ>>ΜΑΣ ΦΩΤΕΙΝΗ ΜΠΙΡΜΠΑ ΔΕΝ ΚΑΤΑΦΕΡΕ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΤΕΛΙΚΑ ΔΕΝ ΘΑ ΑΓΩΝΙΣΤΕΙ.

ΣΧΟΛΕΣ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ & ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗΣ ΤΟΥ Ε.Π.Ο.Σ. ΦΥΛΗΣ

ΣΧΟΛΕΣ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ & ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗΣ ΤΟΥ Ε.Π.Ο.Σ. ΦΥΛΗΣ
Βίωσε τη συναρπαστική εμπειρία του βουνού!
Χειμώνας 2015
Σχολή Ορειβασίας Αρχαρίων
(Ορεινή Πεζοπορία στο Αλπικό Πεδίο)
από 08/01/15 έως 01/03/15
Ποιοί μπορούν να συμμετέχουν στη Σχολή
Στη Σχολή Ορειβασίας Αρχαρίων μπορεί να συμμετέχει όποιος/α έχει κλείσει το 18ο έτος της ηλικίας του και επιθυμεί να ασχοληθεί με την Ορειβασία. Δεν απαιτείται προηγούμενη σχετική εμπειρία παρά μόνο αγάπη για το βουνό.
Η Σχολή αναγνωρίζεται από την Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α.) και είναι οργανωμένη σύμφωνα με τον κανονισμό εκπαίδευσής της. Οι απόφοιτοι μπορούν να συνεχίσουν σε Σχολές Μέσου Επιπέδου της Ε.Ο.Ο.Α. και στις ανώτερες βαθμίδες της ορειβατικής εκπαίδευσης
Ο Σκοπόςτου Συλλόγου είναι η διάδοση της ορειβασίας και η δημιουργία ολοκληρωμένων ορειβατών. Αυτό επιτυγχάνεται με την έγκυρη εκπαίδευση από άρτια καταρτισμένους εκπαιδευτές και την ηθική, οικονομική και υλικοτεχνική υποστήριξη σε όσους/-ες θέλουν να συνεχίσουν.
Η ύλη της σχολής περιλαμβάνει βασικές τεχνικές κίνησης στο χειμερινό αλπικό πεδίο (ξερό ή χιονισμένο) με τη χρήση ή όχι ασφαλιστικών μέσων, χρήση κραμπόν, πιολέ, πτώσεις στο χιόνι (στάσεις αυτασφάλισης σε πτώση), κατασκευή καταλύματος ανάγκης (χιονότρυπα), γνώσεις προσανατολισμού, μετεωρολογίας, ποιότητες χιονιού, χιονοστιβάδες (κατασκευή και επίδειξη τομής χιονιού), κινδύνων στο βουνό και αντιμετώπισής τους, αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων, πρώτων βοηθειών, διατροφής στο βουνό, οργάνωση ανάβασης ώστε να μπορεί ένας/μία απόφοιτος να κινηθεί αυτόνομα και με την μέγιστη δυνατή ασφάλεια στο ορεινό περιβάλλον και σε όλα τα πεδία όπου δεν απαιτούνται αναρριχητικές τεχνικές προκειμένου να απολαύσει το βουνό με την παρέα του ή με το Σύλλογο.
Επικεφαλής εκπαιδευτής της σχολήςείναι ο κ. Άκης Καραπετάκος, ο οποίος διαθέτει σύγχρονη και ενημερωμένη γνώση καθώς και μακροχρόνια εμπειρία στα στην εκπαίδευση.
Ποιό είναι το κόστος της Σχολής και τί περιλαμβάνει
Το κόστος της Σχολής ανέρχεται στο ποσό των _280_€ το άτομο. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται τη χειμερινή περίοδο σε 5 Σαββατοκύριακα καθώς και σε απογευματινές συναντήσεις καθημερινές σε αίθουσα. Παρέχεται ο υλικοτεχνικός εξοπλισμός (σχοινιά, κράνη, μπωντριέ, crampons, piolet, κ.λ.π.) καθώς και η ασφάλεια ζωής των εκπαιδευομένων για όλη τη διάρκεια της Σχολής. Στην τιμή δεν περιλαμβάνονται ο απαραίτητος προσωπικός εξοπλισμός (μπότες, ρουχισμός κ.ά.), οι μετακινήσεις και οι διανυκτερεύσεις στα καταφύγια. Σημειώνεται ότι οι εκπαιδευόμενοι οφείλουν να είναι μέλη του Συλλόγου (εγγραφή - ετήσια συνδρομή: €15).

Α. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Πέμπτη 08/01/2015 19:30: Συνάντηση γνωριμίας στα γραφεία του συλλόγου, συζήτηση , επεξηγήσεις , δανεισμός εξοπλισμού.
Σάββατο-Κυριακή 10-11/01/2015: Πάρνηθα πρακτική , εισαγωγή στην ορεινή πεζοπορία.
Πέμπτη 15/01/2015: Θεωρεία (γραφεία συλλόγου).
Σάββατο-Κυριακή 17-18/01/2015: Όρος Κυλλήνη (Ζήρια) πρακτική.
Πέμπτη 29/01/2015: Θεωρεία (γραφεία συλλόγου).
Σάββατο-Κυριακή 31/01 -01/02/2015: Παρνασσός πρακτική.
Πέμπτη 05/02/2015: Θεωρεία (γραφεία συλλόγου).
Σάββατο-Κυριακή 07-08/02/2015: Δίρφυ πρακτική.
Πέμπτη 19/02/2015: Θεωρεία (γραφεία συλλόγου).
Σάββατο-Κυριακή 21-22/02/2015 ή 28/02-01/03/2015: Βαρδούσια πρακτική, εξετάσεις, λήξη σχολής.

Β. ΠΡΑΚΤΙΚΗ
Βασική Στάση Σώματος στην Ορειβασία (Πεζοπορία ),κίνηση σε ξερό πεδίο, τεχνικές (Βηματισμός, ρυθμός, αναπνοή), Κίνηση στο χιόνι, τεχνικές (Βηματισμός, ρυθμός, αναπνοή, στάσεις, άνοιγμα βήματος στο χιόνι, χρήση μπατόν), Χρήση πιολέ, κραμπόν (Γαλλική, Αυστριακή, Αμερικανική Τεχνική), Πτώσεις στο χιόνι (στάσεις αυτοασφάλισης σε πτώση), Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (χάραξη πορείας και εκτέλεσή της), Προσανατολισμός (άσκηση σε φυσικό περιβάλλον, ημέρα και νύχτα), Κίνδυνοι στο βουνό και αντιμετώπισή τους, Η διάσωση στην Ελλάδα, Ποιότητα χιονιού, Χιονοστιβάδες (τομές χιονιού), Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων (απώλεια στίγματος, τραυματισμός, bivouac, σκηνοθετημένα σενάρια επείγουσας κατάστασης), Κατασκευή καταλύματος ανάγκης χιονότρυπα, (όχι διανυκτέρευση), Πρώτες βοήθειες στο βουνό (Βασικές αρχές, κατά προτίμηση σε συνεργασία με κατάλληλα καταρτισμένο άτομο), Μεταφορά τραυματία (κατασκευή φορείου με το διαθέσιμο εξοπλισμό), Οργάνωση χειμερινής κατασκήνωσης (για απλή ή πολυήμερη διαμονή), Ταυτόχρονη κίνηση σε σχοινοσυντροφιά (δέσιμο με σχοινί στο μποντριέ, βασική τεχνική παράλληλης κίνηση με σχοινιά, όχι αναρρίχηση), Τεχνικές ανεύρεσης θύματος από χιονοστιβάδα.

Γ. ΘΕΩΡΙΑ
Προπόνηση, φυσική κατάσταση (Προετοιμασία για Ορειβασία), Διατροφή στο βουνό (Χειμώνα, καλοκαίρι, αντίσκηνο, bivouac), Εξοπλισμός (Επιλογή, χρήση, συντήρηση, ένδυση-ρουχισμός), Μονοπάτια (Σήμανση, Αναγνώριση, Χάραξη), Προσανατολισμός (Χάρτης, πυξίδα, GPS), Προετοιμασία και εκτέλεσή πεζοπορικής διαδρομής (Μέθοδος 3Χ3). Κίνδυνοι στο βουνό και αντιμετώπισή τους (με έμφαση στα ελληνικά βουνά), Ποιότητες χιονιού, χιονοστιβάδες (με έμφαση στα ελληνικά βουνά), Αρχές μετεωρολογίας (είδη νεφών), Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων έκτακτης ανάγκης (τραυματισμός, απώλεια στίγματος, κακοκαιρία, χιονοθύελλα, αδυναμία εντοπισμού καταφυγίου), Πρώτες βοήθειες στο βουνό (βασικές αρχές), Μεταφορά τραυματία (βασικές αρχές), Καταλύματα (καταφύγια, αντίσκηνα, φυσικά καταλύματα, κανονισμοί καταφυγίων, τρόποι συμπεριφοράς εντός του καταφυγίου), Ιστορία ορειβασίας (ελληνική και παγκόσμια), Ορεινό περιβάλλον (γεωλογία, χλωρίδα, πανίδα, προστασία, με έμφαση στον ελλαδικό χώρο), Ορειβατική δεοντολογία και ηθική (η εξέλιξή της στο χρόνο).

Πληροφορίες
Οι δηλώσεις συμμετοχής πρέπει να έχουν υποβληθεί μέχρι την ημερομηνία Συνάντησης Γνωριμίας μαζί με τα απαιτούμενα δικαιολογητικά (φωτοτυπία ταυτότητας, πρόσφατη ιατρική βεβαίωση, δύο φωτογραφίες ταυτότητας, αίτηση εγγραφής στη Σχολή, αίτηση εγγραφής μέλους στο Σύλλογο και 15 ευρώ για την εγγραφή - ετήσια συνδρομή στο Σύλλογο, εφόσον δεν είναι ήδη μέλος άλλου Σωματείου της Ε.Ο.Ο.Α.) και τα δίδακτρα της σχολής.
Περισσότερες πληροφορίες: Γεράσιμος Μπαζιώτης, τηλ.: 6932765309.

*************************************************************************************

Κίνητρα συμμετοχής στους αποφοίτους
Σχολών του Ε.Π.Ο.Σ. Φυλής
Το Δ.Σ. αποφάσισε ότι οι απόφοιτοι Σχολών Χειμερινού Βουνού και Αναρρίχησης του Ε.Π.Ο.Σ. Φυλής θα έχουν δικαίωμα έκπτωσης 10% στο κόστος κάθε διοργάνωσης του Συλλόγου μας (εκτός των μονοήμερων αναβάσεων και εξωτερικού). Σκοπός μας, η παροχή κινήτρων σε επίδοξους νέους ορειβάτες προκειμένου να προσεγγίσουν το βουνό με ασφάλεια, κέφι και ανιδιοτέλεια μέσα από τη συντροφιά του Συλλόγου.

Η ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΤΟΥ ΑΟ ΕΥΠΥΡΙΔΑΙ ΣΤΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΑΣ ΣΤΟ TAEKWONDO

Β΄ ΚΥΠΕΛΛΟ
ΑΝΔΡΩΝ-ΓΥΝΑΙΚΩΝ, ΕΦΗΒΩΝ-ΝΕΑΝΙΔΩΝ,
ΠΑΙΔΩΝ-ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ έτους 2014
«Γιώργος Βόλαρης»
ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Οι αγώνες θα διεξαχθούν στην Αθήνα και συγκεκριμένα στο
Ολυμπιακό Κέντρο Πυγμαχίας Περιστερίου «Γιώργος Στεφανόπουλος» , επί της
οδού Βορείου Ηπείρου & Παπαρηγοπούλου στην περιοχή Περιστέρι, Αττικής, (Τηλ:
210- 5025380).
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΑΓΩΝΩΝ: Παρασκευή 12 Δεκεμβρίου 2014, Σάββατο 13 Δεκεμβρίου
2014 & Κυριακή 14 Δεκεμβρίου 2014. Ώρα έναρξης των αγώνων 09:00.Η ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΤΟΥ ΑΟ ΕΥΠΥΡΙΔΑΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΒΑΣΤΑΚΗΣ -57 ΛΟΛΗΣ -61 ΓΚΛΙΑΤΗ -47 ΧΑΤΖΗΙΩΑΝΝΙΔΗΣ - 49

Η ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΤΗΣ ΦΛΟΓΑΣ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΩΝ ΦΥΛΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΑΣ ΣΤΟ TAEKWONDO

Β΄ ΚΥΠΕΛΛΟ
ΑΝΔΡΩΝ-ΓΥΝΑΙΚΩΝ, ΕΦΗΒΩΝ-ΝΕΑΝΙΔΩΝ,
ΠΑΙΔΩΝ-ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ έτους 2014
«Γιώργος Βόλαρης»
ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Οι αγώνες θα διεξαχθούν στην Αθήνα και συγκεκριμένα στο
Ολυμπιακό Κέντρο Πυγμαχίας Περιστερίου «Γιώργος Στεφανόπουλος» , επί της
οδού Βορείου Ηπείρου & Παπαρηγοπούλου στην περιοχή Περιστέρι, Αττικής, (Τηλ:
210- 5025380).
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΑΓΩΝΩΝ: Παρασκευή 12 Δεκεμβρίου 2014, Σάββατο 13 Δεκεμβρίου
2014 & Κυριακή 14 Δεκεμβρίου 2014. Ώρα έναρξης των αγώνων 09:00 και για τις
τρεις ημέρες.

ΑΘΛΗΤΕΣ ΦΛΟΓΑΣ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΩΝ ΑΝΩ ΛΙΟΣΙΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΟΣ 13-14--12-2014 ΣΤΟ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ ΚΑΡΙΠΗ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ- ΚΡΕΜΜΥΔΑ ΖΩΗ- ΚΡΕΜΜΥΔΑΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ- ΒΟΣΔΟΓΙΑΝΝΗΣ ΘΑΝΑΣΗΣ- ΤΣΙΟΥΛΑΚΑ ΤΖΩΡΤΖΙΝΑ- ΦΙΛΑΟΥ ΧΡΙΣΤΙΝΑ -ΚΑΤΑΠΟΔΗ ΜΑΡΙΑ-ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΟΔΑΡΑΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ - ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ ΚΑΤΑΠΟΔΗΣ ΣΤΑΥΡΟΣ -ΑΡΧΗΓΟΣ ΑΠΟΣΤΟΛΗΣ ΒΟΣΔΟΓΙΑΝΝΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ.

ΣΥΝΕΤΡΙΨΕ ΤΗΝ ΖΩΦΡΙΑ Ο ΘΡΑΣΥΒΟΥΛΟΣ ΦΥΛΗΣ

ΘΡΑΣΥΒΟΥΛΟΣ ΦΥΛΗΣ - Δ.Α.Ο ΖΩΦΡΙΑΣ

ΔΗΜ. ΣΤΑΔΙΟ ΦΥΛΉΣ

Κυριακή

07/12/14

15:00

ΣΤΑΜΑΤΗΣ Τ., ΚΡΕΤΣΙΜΟΣ Γ., ΜΟΥΓΙΑΚΑΚΟΣ Μ.

6-2

ΜΕΓΑΛΗ ΕΚΤΟΣ ΕΔΡΑΣ ΝΙΚΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΕ ΖΕΦΥΡΙΟΥ

ΕΛΠΙΔΑ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ - ΖΕΦΥΡΙΟΥ ΑΕ ΑΤΤΙΚΗΣ

ΝΕΟΚΤΙΣΤΩΝ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ

Κυριακή

07/12/14

15:00

ΔΗΜΟΠΟΥΛΟΣ Μ., ΚΟΡΕΣΤΗ Κ., ΣΤΟΥΜΠΟΣ Κ.

1-2

ΣΤΟ ΘΙΒΕΤ Ο ΕΠΟΣ ΦΥΛΗΣ

4/4/2015 - 21/4/2015 - 18 μέρες

Θιβέτ:

Α) Ορειβατική ομάδα: Ανάβαση από τη Βόρεια πλευρά του Έβερεστ με στόχο το ABCστα 6.500 μ. Η ορειβατική ομάδα πριν την ανάβαση της στο Έβερεστ, θα έχει την δυνατότητα να επισκεφθεί τις σημαντικότερες πόλεις του Θιβέτ (Λάσα, Gyantse, Shigatse, Shegar) καθώς και μνημεία παγκόσμιας κληρονομιάς. Μία μοναδική ορειβατική και πολιτιστική εμπειρία στην σημαντικότερη οροσειρά του κόσμου.   

Β) Πεζοπορική ομάδα:Ταξίδι μοναδικό στο μυθικό Θιβέτ. Περιήγηση στις σημαντικότερες ιερές  πόλεις (Λάσα, Gyantse, Tsedank, Shigatse, Shegarκτλ.), Επίσκεψη στο ανάκτορο των Λάμα το PotalaPalace, μνημείο παγκόσμιας κληρονομιάς, καθώς και σε πολλά μεσαιωνικά μοναστήρια και ναούς μεγάλης πολιτιστικής και ιστορικής αξίας (JohkangTemple, Pelchomonastery, Tashilumpomonasteryκτλ.). Επίσκεψη στην κατασκήνωση βάσης της Βόρειας πλευράς του Έβερεστ, για τη μοναδική θέα του βουνού και της κορυφής του. Μετά την πολυήμερη περιήγηση στο Θιβέτ το ταξίδι θα συνεχιστεί στο Νεπάλ, με τα εξίσου σημαντικά μνημεία, μεσαιωνικές πόλεις, παγόδες, και μοναδική αγορά (Προσοχή: η πραγματοποίηση του πεζοπορικού προγράμματος θα εξαρτηθεί από τον ελάχιστο αριθμό συμμετεχόντων που προσδιορίζει το ταξιδιωτικό γραφείο του Θιβέτ).

ΠΡΟΣΟΧΗ: Απαραίτητη η κράτηση αεροπορικού εισιτηρίου μέχρι τις 24/12/14 με την καταβολή 200 ευρώ (βλέπε πτήσεις, όρους κρατήσεων κλπ. στο κάτω μέρος του προγράμματος).

Αναλυτικό πρόγραμμα:

Κοινό πρόγραμμα ορειβατικής και πεζοπορικής ομάδας:

1^η ημέρα: 04/04/15 Συνάντηση στο αεροδρόμιο «Ελ.Βενιζέλος» στις 12:00 και αναχώρηση  για την πόλη Chengdu (Κίνα).

2^η ημέρα: 05/04/15 Άφιξη στην Chengdu στις 20:10 και μεταφορά στο ξενοδοχείο για ξεκούραση.

3^η ημέρα: 06/04/15 Περίπατος στην πόλη, μεταφορά στο αεροδρόμιο στις 11:30 το πρωί και αναχώρηση στις 13:00 για τη Λάσα (3.650μ.). Άφιξη στη Λάσα  στις 15:00 μεταφορά στο ξενοδοχείο. Ξεκούραση και προσαρμογή στο υψόμετρο των 3.650 μ. Ελεύθερος χρόνος.

4^η ημέρα: 07/04/15. Περιήγηση στα αξιοθέατα της Λάσα, της πρωτεύουσας του Θιβέτ  Επίσκεψη στο Potala palace (το ανάκτορο των Λάμα), στο  Johkang temple (βουδιστικός χαρακτηριστικός ναός), στην Barkhor street. Επιστροφή στο ξενοδοχείο και ξεκούραση.(Περιλαμβάνεται δωρεάν δείπνο υποδοχής στο ξενοδοχείο)

5^η ημέρα: 08/04/15. Επίσκεψη στο βουδιστικό μοναστήρι Drak Yerpa Hermitage (4.885μ.), όπου σήμερα σώζονται περίπου 80 σπήλαια όπου μόναζαν μοναχοί. Μια ανάβαση προσαρμογής σε συνθήκες μεγάλου υψομέτρου, απαραίτητη για τον σωστό εγκλιματισμό.  Επιστροφή στη Λάσα, ελεύθερο απόγευμα και ξεκούραση.

6^η ημέρα: 09/04/15 Περιήγηση στα αξιοθέατα της Λάσα και μετάβαση για trekking στο Gyaphelri Peak στα 5.249μ. περίπου για εγκλιματισμό.

Πρόγραμμα ορειβατικής ομάδας:

7^η ημέρα: 10/04/15 Αναχώρηση οδικώς από τη Λάσα για το Gyantse (4.050μ.) (απόσταση 270χλμ.). Επίσκεψη στην λίμνη Yamdrok, στον παγετώνα Karola στο Μοναστήρι Pelcho και στη βουδιστική στούπα Kumbum. Διανυκτέρευση σε ξενώνα  στο Gyantse

8^η ημέρα: 11/04/15 Αναχώρηση οδικώς από το Gyantse για Shigatse  και Shegar (4.400μ.) (απόσταση 310χλμ.). Επίσκεψη στο Tashilumpo Monastery και ανάβαση στο ShegarDzongστα 4.700μ. Διανυκτέρευση σε ξενώνα στο Shegar.

9^η ημέρα: 12/04/15 (Κυριακή του Πάσχα). Μετακίνηση οδικώς από το Shegar στο Μοναστήρι Rongbuk και από εκεί, άφιξη στην κατασκήνωση βάσης της Βόρειας πλευράς του Έβερεστ σε υψόμετρο 5.182 μ. Στο βάθος δεσπόζει η κορυφή της «στέγης του κόσμου». Συνάντηση με τους οδηγούς βουνού. Παραλαβή κατασκηνωτικού εξοπλισμού και διανυκτέρευση σε guest house.

10^η ημέρα: 13/04/15 Προώθηση της ομάδας στο camp 1 (5.600 μ.) με διανυκτέρευση σε σκηνές.

11^η ημέρα: 14 /04/15 Προώθηση από το camp 1 στο camp 2 (5.900μ.) με διανυκτέρευση σε σκηνές.

12^η ημέρα: 15/04/15 Προώθηση από το camp 2  στο Advanced Bace Camp στα 6.400μ.  και από εκεί θα επιχειρηθεί ανάβαση σε μεγαλύτερο υψόμετρο. Ο στόχος του μέγιστου υψομέτρου θα διαμορφωθεί από τις δυνατότητες των μελών της ομάδας, τον καλό εγκλιματισμό, τις καιρικές συνθήκες και άλλους παράγοντες. Διανυκτέρευση σε σκηνές.

13^η ημέρα: 16/04/15 Κατάβαση στην κατασκήνωση βάσης. Διανυκτέρευση  σε σκηνές.

Πρόγραμμα πεζοπορικής ομάδας:

7^η ημέρα: 10/04/15 Επίσκεψη στο Μοναστήρι Ganden(4.300μ. υψόμετρο) σε απόσταση 36 χιλ. από την Λάσα. Επιστροφή στο ξενοδοχείο και ξεκούραση. 

8^η ημέρα: 11/04/15 Αναχώρηση οδικώς για το Tsedank, την 4^η μεγαλύτερη πόλη του Θιβέτ, όπου θα περιηγηθούμε τα μνημεία της πόλης. Διανυκτέρευση στην Tsedankσε ξενοδοχείο.

9^η ημέρα: 12/04/15 Κυριακή του Πάσχα. Μετακίνηση οδικώς από το Tsedankστο Μοναστήρι Samye, το πρώτο βουδιστικό μοναστήρι στο Θιβέτ κτισμένο τον 8^ο αιώνα. και από εκεί αναχώρηση για Λάσα όπου η διανυκτέρευση σε ξενοδοχείο.

10^η ημέρα: 13/04/15. Περιήγηση σε αξιοθέατα της Λάσα, επίσκεψη στο NorulingaParkκαι στο Seramonastery. Διανυκτέρευση σε ξενοδοχείο.

11^η ημέρα: 14/04/15. Αναχώρηση οδικώς από τη Λάσα για το Gyantse(4.050μ.) (απόσταση 270χλμ.). Επίσκεψη στην λίμνη Yamdrok, στον παγετώνα Karolaστο Μοναστήρι Pelchoκαι στη βουδιστική στούπα Kumbum. Διανυκτέρευση σε ξενώνα  στο Gyantse. 

12^η ημέρα: 15/04/15. Αναχώρηση οδικώς από το Gyantseγια Shigatse  και Shegar(4.400μ.) (απόσταση 310χλμ.). Επίσκεψη στο TashilumpoMonastery. Διανυκτέρευση σε ξενώνα στο Shegar.

13^η ημέρα: 16/04/15. Μετακίνηση οδικώς από το Shegarστο Μοναστήρι Rongbukκαι από εκεί, άφιξη στην κατασκήνωση βάσης της Βόρειας πλευράς του Έβερεστ σε υψόμετρο 5.182μ., όπου θα συναντηθούν οι δύο ομάδες των μελών του Συλλόγου που μετέχουν στο ταξίδι στο Θιβέτ. Μια μικρής διάρκειας επίσκεψη για την μοναδική θέα της «κορυφής του κόσμου». Διανυκτέρευση σε guesthouseστο Rongbuk.

Κοινό πρόγραμμα ορειβατικής και πεζοπορικής ομάδας.

14^η ημέρα: 17/04/15 Αναχώρηση οδικώς για τη Zhangmu (2.300μ.) στα σύνορα Θιβέτ – Νεπάλ (230 χλμ. ) και διανυκτέρευση σε ξενοδοχείο. 

15^η ημέρα: 18/04/14 Αναχώρηση οδικώς από την Zhangmu (2.300μ.) και κατάληξη στην Κατμαντού (1.050μ.) μέσα από ένα εκπληκτικής ομορφιάς φαράγγι (116 χλμ.).  Ταχτοποίηση σε ξενοδοχείο και ξεκούραση.

16^η ημέρα: 19/04/15 Κατμαντού: περιήγηση με ξεναγό στα αξιοθέατα της Κατμαντού και της γύρω περιοχής (Swayambhunath Temple, Patan Darbar square κλπ.

17^η ημέρα: 20/04/15 Κατμαντού ελεύθερη ημέρα για περιήγηση στα αξιοθέατα. Μεταφορά στο αεροδρόμιο Αναχώρηση για το αεροδρόμιο στις 18:00 για το ταξίδι της επιστροφής.

18^η ημέρα: 21/04/15 Άφιξη στο αεροδρόμιο της Αθήνας στις 13:30.

Το πρόγραμμα ενδέχεται να τροποποιηθεί ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες και τυχόν αστάθμητους παράγοντες. 

Σημείωση:Οι ώρες πορείας αναλυτικά για κάθε διαδρομή θα γνωστοποιηθούν σύντομα στην ιστοσελίδα μας (εκτός από αυτές για την ανάβαση στους ψηλότερους στόχους της Β.πλευράς του Έβερεστ διότι εκεί θα ισχύσουν ιδιαίτερες συνθήκες μεγάλου υψομέτρου). 

Εξοπλισμός ορειβατικής ομάδας: οι συμμετέχοντες είναι απαραίτητο να έχουν τον κατάλληλο εξοπλισμό μεγάλου υψομέτρου όπως: κραμπόν, πιολέ, πολύ καλούς υπνόσακους, κατάλληλες ορειβατικές μπότες και ζεστά ρούχα, γάντια, σκούφους κτλ.αλπικών προδιαγραφών. Περισσότερες πληροφορίες και κατάλογος εξοπλισμού θα δοθεί από τον συντονιστή στην συνάντηση προετοιμασίας του ταξιδιού.

Περιλαμβάνονται στην τιμή:

Όλες οι ταξιδιωτικές άδειες (έκδοση από το γραφείο τουρισμού του Θιβέτ).

Ειδική άδεια εισόδου στον ορεινό όγκο του Έβερεστ (έκδοση από την ορειβατική ομοσπονδία Θιβέτ).

Όχημα ή οχήματα  για τις μετακινήσεις στο ταξίδι.

Τοπικός πιστοποιημένος αγγλόφωνος συνοδός σε όλο το ταξίδι.

Yaks(γιάκς) και  porters (βαστάζοι)  από την κατασκήνωση βάσης του Έβερεστ και για όλη την διάρκεια της ανάβασης και επιστροφής οι οποίοι θα μεταφέρουν τα σακίδια, τα εφόδια και τον εξοπλισμό της αποστολής (για την ορειβατική ομάδα).

Εισιτήριο εισόδου αυτοκινήτων και οδηγών στο EBC.

Όλα τα πρωινά στα ξενοδοχεία.

Πλήρης διατροφή κατά την ανάβαση στο Έβερεστ (ορειβατική ομάδα)

Φιάλες οξυγόνου για περίπτωση ανάγκης .

Ταξιδιωτική ασφάλεια για το Chengdu και τo Θιβέτ (προσοχή! δεν καλύπτει την ασθένεια υψομέτρου).

Φόρους και αμοιβές ταξιδιωτικού γραφείου.

Ένα δείπνο υποδοχής στην Λάσα.

Δύο λίτρα νερού (mineral)  για κάθε άτομο κάθε ημέρα.

Εισιτήρια εισόδου σε ναούς.

Σκηνές και υποστρώματα για την διαμονή στις σκηνές (ορειβατική ομάδα)

Όλες οι μεταφορές από και προς τα αεροδρόμια, καθώς και από τα σύνορα του Θιβέτ στην Κατμαντού.

Αγγλόφωνος συνοδός στην Κατμαντού.

Εισιτήρια εισόδου στην Swayambhunath Temple, Patan Darbar square στην Κατμαντού.

Περιλαμβάνονται στην τιμή όλες οι διαμονές:

 Chengdu: Haoge Hotel or similar 4*

  Lhasa:  Gangyen Hotel or similar  4*

  Gyantse:  Jianzang Hotel or similar 2*

  Tingri: Snowland Hotel or similar   2*

  Tsedang: Tsedang Yulong Hotel 3*

  EBC:  Rongbuk Guesthouse  Basic

  EBC – ABC: σκηνές.

  Zhangmu:  Zhangmu Hotel or similar 3*

  Kathmandu: Hotel Marshyangdi or similar 3*

Δεν περιλαμβάνονται:

Γεύματα και δείπνα στα ξενοδοχεία (ενδεικτικά στο Θιβέτ κοστίζει περίπου 6 με 7 δολάρια ένα απλό γεύμα για κάθε άτομο)

Υπνόσακοι (για την ορειβατική ομάδα)

Φιλοδωρήματα

Διαφορά διαμονής σε μονόκλινο δωμάτιο.

Έξοδα έκδοσης Νεπαλέζικης βίζας (25 USD το άτομο).

Έξοδα βίζας Κίνας: Λόγω ειδικών διαδικασιών η βίζα θα εκδοθεί από το πρακτορείο «pouliosTravel», με κόστος 70 ευρώ κατ’ άτομο (περίπου).

Το ταξίδι οργανώνεται από το ταξιδιωτικό γραφείο «pouliostravel» και από πιστοποιημένους τοπικούς οδηγούς βουνού και εξειδικευμένο ταξιδιωτικό πρακτορείο στο Θιβέτ.

Συντονιστής: Θανάσης Τριάντης, τηλ.: 6976415173

ΚΟΣΤΟΣ ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΩΝ ΕΙΣΙΤΗΡΙΩΝ – ΟΡΟΙ ΚΡΑΤΗΣΕΩΝ - ΒΙΖΕΣ:

1)Απαραίτητη η προκράτηση των αεροπορικών εισιτηρίων και η κατάθεση 200€στον τραπεζικό λογαριασμό του Συλλόγου, μέχρι τις 24/12/14. 

2) Κατοχύρωση του αεροπορικού εισιτηρίου για γκρουπ γίνεται μόνο με την κατάθεση της προκαταβολής μέχρι 24/12/14 και ισχύει για 10 άτομα. Εάν δεν συμπληρωθούν 10 άτομα τότε τα εισιτήρια θα εκδοθούν ατομικά και το ταξίδι θα πραγματοποιηθεί κανονικά.

3) Η εξόφληση του αεροπορικού εισιτηρίου πρέπει να έχει γίνει έως τις 15/1/2015 διότι είναι απαραίτητο το εισιτήριο για την έκδοση βίζας από την Κινέζικη Πρεσβεία.

ΠΤΗΣΕΙΣ – ΤΙΜΕΣ ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΩΝ ΕΙΣΙΤΗΡΙΩΝ:

Οι πτήσεις για το ταξίδι θα πραγματοποιηθούν:

Α) με την αεροπορική εταιρεία  Etihad airways.

EY  090  04APR15  ATHAUH  1430 2010

EY  818  05APR15  AUHCTU  0825  2005

EY  293  20APR15  KTMAUH  2055 2355

EY  091  21APR15 AUHATH   0915 1330

Η τιμή του αεροπορικού εισιτηρίου για γκρουπ έως και 10 ατόμων σήμερα είναι 832,67 ευρώ (συμπεριλαμβάνονται οι φόροι αεροδρομίων) και θα οριστικοποιηθεί στις 24/12/2014, (μόλις σχηματιστεί το γκρουπ των συμμετεχόντων στο ταξίδι).

Β) Τοπική πτήση από Chengduγια την Lhasa:

 CA 4112 Y  06APR CTULXA HS1  13:00   15:00

 Το κόστος για μεμονωμένους επιβάτες είναι  226,69ευρώ σήμερα. Η κράτηση και η  έκδοση αυτού του τοπικού αεροπορικού εισιτηρίου θα γίνει μετά την εξόφληση των υπολοίπων αεροπορικών εισιτηρίων (Ελλάδα – Κίνα – Νεπάλ – Ελλάδα).

ΟΡΟΙ ΣΥΜΒΟΛΑΙΟΥ ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΩΝ ΕΙΣΙΤΗΡΙΩΝ ΚΑΙ ΤΥΧΟΝ ΑΚΥΡΩΤΙΚΑ:

Η προκαταβολή των δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης του γκρουπ. Αν δεν συμπληρωθεί γκρουπ 10 ατόμων, το ταξίδι θα πραγματοποιηθεί αλλά τα εισιτήρια θα εκδοθούν άμεσα και θα είναι ατομικά. 

·         Η εξόφληση του αεροπορικού γίνεται έως το αργότερο  15/1/2015  οπότε  θα γίνει και η έκδοση των αεροπορικών.

·         Οριστική λίστα με τα ονόματα που θα ταξιδέψουν θα δοθεί στην αεροπορική εταιρεία περίπου στις 15/1/2015  (εάν υπάρξει γκρουπ των 10 ατόμων και άνω).

·         Αλλαγή ονομάτων πριν την έκδοση επιτρέπεται χωρίς χρέωση έως τις 14/1/2015(σε περίπτωση ακύρωσης).

·         Ακυρωτικά : (σε όσους κάνουν κράτηση θα δίνεται και το συμβόλαιο της αεροπορικής εταιρείας με τα ακυρωτικά).

 ΒΙΖΕΣ:

Λόγω του ότι το ταξίδι θα πραγματοποιηθεί μέσω Κίνας, υπάρχουν οι εξής διαδικασίες: α) Η βίζα Κίνας πρέπει να εκδοθεί στις 15/1/2015 προκειμένου να ακολουθήσει η διαδικασία έκδοσης της επόμενης βίζας για το Θιβέτ β) για την έκδοση της βίζας Κίνας είναι απαραίτητο να έχουν εκδοθεί τα αεροπορικά εισιτήρια για την Chengduγ) διαβατήριο 6/μηνης ισχύος (από την ημερομηνία αναχώρησης από την Ελλάδα) δ) 4 φωτογραφίες (τύπου διαβατηρίου) ε) τα vouchers διαμονής (τα παρέχει το ταξιδιωτικό γραφείο).

 Οι βίζες της Κίνας θα μεριμνήσει ο Σύλλογος να σταλθούν στο Θιβέτ, προκειμένου να γίνει έκδοση της βίζας για το Θιβέτ με την προβλεπόμενη διαδικασία. Για το λόγο αυτό, η βίζα Κίνας πρέπει να έχει εκδοθεί μέχρι στις έγκαιρες προθεσμίες που θα ορίσει το πρακτορείο του Θιβέτ.

Οι κρατήσεις αρχίζουν από την Παρασκευή 28/11/2014 στο τηλέφωνο του Συλλόγου. 

ΣΤΑ ΑΝΩ ΛΙΟΣΙΑ ΤΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ KICK BOXING

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2014

 11,12,13 & 14Δεκεμβρίου

(Κλειστό Στάδιο Βαρέων Αθλημάτων Πάλης, Άνω Λιόσια)

 

LowKick:	Ανδρών – Γυναικών & Νέων Ανδρών, Νέων Γυναικών & Εφήβων – Νεανίδων
Κ1:	Ανδρών – Γυναικών & Νέων Ανδρών, Νέων Γυναικών & Εφήβων – Νεανίδων
FullContact:	Ανδρών – Γυναικών & Νέων Ανδρών, Νέων Γυναικών & Εφήβων - Νεανίδων
LightContact:	Ανδρών  - Γυναικών & Εφήβων - Νεανίδων & Παίδων -    Κορασίδων & Πανπαίδων - Πανκορασίδων
KickLight:	Ανδρών  - Γυναικών & Εφήβων - Νεανίδων & Παίδων  -    Κορασίδων & Πανπαίδων - Πανκορασίδων
Point Fighting:	Ανδρών  - Γυναικών & Εφήβων - Νεανίδων & Παίδων  -    Κορασίδων & Πανπαίδων - Πανκορασίδων

ΕΝΤΟΣ ΕΔΡΑΣ ΗΤΤΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΤΕΡΑ ΑΝΩ ΛΙΟΣΙΩΝ

Εύκολο διπλό ο Ίκαρος , 0-3 τον Αστέρα 12/6/2014 ΠΗΓΗ Σωκράτης Κεσανίδης

ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΤΟΥ ΑΚΡΑΤΗΤΟΥ ΣΤΟ ΝΤΕΡΜΠΥ ΜΕ ΤΟΝ ΑΤΤΑΛΟ

Στο +10 ο Ακράτητος, 4-1 τον Άτταλο Νέας Περάμου 12/6/2014 ΠΗΓΗ Σωκράτης Κεσανίδης

ΜΕΓΑΛΗ ΝΙΚΗ ΤΟ ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΣΤΟΝ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟ

ΠΗΓΗ

Σωκράτης Κεσανίδης